别让抱怨变成夫妻感情的“腐蚀剂”

　　“你怎么总是丢三落四”“跟你说过多少遍，用完东西放回原位”，很多夫妻在相处中，习惯用抱怨的方式表达不满，却没意识到，抱怨就像一剂腐蚀剂，会慢慢消磨彼此的感情。张先生和妻子结婚四年，以前感情很好，但最近两年，妻子总因为小事抱怨他：“你做饭太慢”“你陪孩子的时间太少”“你从不主动打扫卫生”，次数多了，张先生越来越不愿意回家，两人的交流也越来越少。

　　有一次，张先生主动打扫了客厅，本以为会得到妻子的表扬，结果妻子却说：“你看你，桌子擦得一点都不干净，还不如不擦。” 张先生瞬间没了兴致，之后再也不愿主动做家务。其实，妻子心里是希望丈夫能多参与家庭事务，但用抱怨的方式表达，反而让丈夫产生了抵触情绪。

　　抱怨和建议，看似都是指出问题，效果却天差地别。抱怨往往带着指责和负面情绪，比如 “你从来都不关心我”;而建议则是具体且积极的，比如 “我希望你每天能陪我说十分钟话”。抱怨会让对方觉得 “我怎么做都不对”，从而失去改变的动力;而建议能让对方明确努力的方向，更愿意主动调整。

　　夫妻相处，要学会用 “建议” 代替 “抱怨”。当对对方有不满时，先平复自己的情绪，然后用温和的语气说出自己的需求，而不是一味指责。比如妻子希望丈夫多陪孩子，可以说：“周末我们一起带孩子去公园玩吧，孩子肯定很开心”，而不是 “你就知道工作，根本不管孩子”。少一点抱怨，多一点理解和鼓励，夫妻感情才能更稳固。