每个月为何总有那几天就看老公不顺眼?

　　很多女性发现，自己在月经前一周左右，会突然对伴侣特别挑剔：他呼吸声太大、放杯子声音太重、连看手机的表情都让人生气。等月经来了或走了，又觉得“其实他也挺好的”。

　　这不是你作，也不是你们感情出问题了。你可能正在经历经前期烦躁障碍。

　　PMDD不同于普通的经前综合征。它的核心特征是情绪症状远重于身体症状：极度的易怒、情绪波动、感到 overwhelmed、对拒绝异常敏感。而这些症状，最容易指向最亲密的伴侣——因为他是你情绪宣泄最安全的目标。

　　研究表明，PMDD与黄体期血清素的异常波动有关，这不是靠“想开点”就能控制的。如果你每个月固定那几天看老公不顺眼，过后又内疚，建议做两件事：

　　第一，给自己一个月的症状日记，标记症状出现的日期、强度和触发事件。如果模式非常规律，就基本可以确认是激素相关，而不是婚姻问题。

　　第二，主动跟伴侣坦白这个模式：“我每个月的XX号到XX号会特别容易发火，那不是你的错，是我的激素在捣乱。那几天如果我说话不好听，你可以先不跟我争论，给我泡杯茶就好。”

　　把生理机制说了，就不再是“你针对我”，而变成了“我们一起来对付那几天”。很多夫妻冲突，其实只需要一个医学角度的解释，就能消解掉一大半怨恨。

　　别让激素替你决定婚姻的质量。先搞清楚是谁在说话——是真实的你，还是你的黄体期。