深圳私家调查:情侣之间控制欲太强怎么办?

　　感情里，适当的在意是爱，过度的控制就是伤害。很多情侣因为太爱对方，就想牢牢掌控对方的一切，比如要求对方随时报备行踪、翻看对方的手机和聊天记录、禁止对方和异性来往，甚至对方晚回几分钟消息，就胡思乱想、指责谩骂。这样的爱，充满了猜忌和束缚，让对方觉得窒息，最后要么对方被迫逃离，要么两个人在争吵中消耗彼此。其实好的感情，需要有边界感，既给对方足够的安全感，又给彼此自由的空间，这样的爱才能长久，才能让两个人都舒服。

　　25岁的小琪和男友在一起1年，最近因为男友的控制欲，每天都过得很压抑。男友要求小琪每天出门前报备行程，和朋友聚会必须发定位、拍视频，手机要随时解锁让他检查，甚至禁止小琪和男同事说话。有一次小琪加班，手机没电没及时回复消息，男友就连续打了几十个电话，找到公司后当着同事的面指责她“是不是和别的男人鬼混”，让小琪很没面子。小琪很爱男友，可男友的控制欲让她觉得喘不过气，好几次想分手，又舍不得这段感情，陷入了两难的境地。

　　应对过度控制欲，第一步是“坦诚沟通，说出自己的感受，不逃避”。别因为害怕对方生气，就默默忍受控制欲，要主动找对方坦诚沟通，说出自己的感受，比如“你每天查我手机、让我报备行程，我觉得很压抑，好像没有一点自由”，同时明确告诉对方自己的底线，比如“我可以告诉你我的行程，但你不能翻看我的手机，也不能禁止我和异性正常交往”。沟通时态度要坚定，但语气要温和，让对方知道你不是不爱他，而是受不了他的控制方式。小琪后来和男友深谈了一次，说出了自己的压抑和委屈，男友才意识到自己的行为让小琪很难受。

　　第二步是“找到控制欲背后的根源，给予对方足够的安全感”。很多人的控制欲，源于内心的不安全感，比如害怕对方背叛、害怕失去对方，所以才想通过控制对方的方式，确认自己的存在感。这时候要学会换位思考，理解对方的不安，同时用实际行动给予对方安全感，比如主动和对方分享自己的日常、重要的事情提前和对方商量、和异性交往时主动避嫌，让对方感受到你的爱和忠诚，慢慢放下过度的控制。小琪知道男友的控制欲源于之前的感情创伤，之后每天都会主动和男友分享工作日常，和男同事沟通时也会主动报备，男友的不安慢慢减少，控制欲也收敛了很多。

　　第三步是“保持适当的边界，尊重彼此的独立空间”。好的感情，不是两个人融为一体，而是两个人各自独立，又相互依赖。要尊重对方的兴趣爱好、社交圈子，给对方足够的独立空间，比如对方想和朋友出去玩，别过度干涉;对方有自己的工作和想法，别强行改变。同时也要保持自己的独立，有自己的社交和爱好，不用把所有精力都放在对方身上，这样两个人的感情才会更健康、更长久。小琪和男友约定好，彼此可以有自己的社交圈子，不用随时报备，但重要的事情要互相商量，之后两个人都有了足够的空间，感情也变得更轻松、更稳定。记住，爱不是控制，而是尊重和包容，保持适当的边界感，才能让感情既安心又自由，走得更远。